10 Consejos sobre como cuidar la piel de tu cuerpo

Tener una piel bella y saludable requiere un cuidado diario que sea constante. Siguiendo estas 10 reglas de oro tras una ducha, en vacaciones o durante invierno con el frío, conseguirás una piel elástica y radiante.

Regla 1

 Para mantener la piel saludable, no salgas al sol sin protección. Aplica una crema solar con un SPF que esté adaptado a tu tipo de piel. Aplícatela de manera regular. También es recomendable que no se esté bajo el sol durante mucho más tiempo.

Regla 2

 Es importante usar productos de cuidado de la piel suaves y sin jabón para la rutina de limpieza. Si utilizas productos demasiado fuertes,tu piel puede volverse extremadamente seca y sentirse molesta. Los mejores productos que se pueden usar son: jabones ricos en lípidos.

Regla 3

Para la piel es mejor la ducha que el baño,que tiende a deshidratar la piel. Asegúrate de que el agua esté templada mejor que caliente.

Regla 4

Antes de salir de la ducha aclárate bien para eliminar el resto de los producto de limpieza utilizados. Después seca con rapidez la piel dando suaves golpecitos en las piernas, pecho, brazos, etc. con la toalla. No frotes la piel con agresividad hasta que esté seca.

Regla 5

Después de darte suaves golpecitos con la toalla para secar la piel, utiliza una crema adecuada para hidratar la piel de manera efectiva. Esto te ayudará a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis.

Regla 6

 El clima frío, al igual que el viento y el sol, tiende a secar la piel, dejándola con una molesta sensación de tirantez y picor. Tan pronto como las temperaturas empiecen a disminuir, asegúrate de que te abrigas.

Regla 7

Para tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de que bebes el agua suficiente. Aproximadamente  debes beber 8 vasos al día. Un vaso de agua cuando te levantes, un té para desayunar, agua mineral a lo largo del día, té de hierbas por la noche...

Regla 8

Una dieta saludable y equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel. Cada día debes comer cinco piezas de fruta y verdura, ricas en antioxidantes. Esto te ayudará a mantener tu piel bella y saludable.

Regla 9

Si duermes lo suficiente, tu piel estará radiantemente saludable! Tu cuerpo necesita una cantidad de sueño para estar saludable: 7, 8, 9 horas… De hecho, la necesidad de sueño vienen marcada gené

ticamente.

Regla 10

¿Fumas? El tabaco es muy perjudicial para la piel. Deja el cutis apagado y mate y hace que la piel envejezca con más rapidez. Esta es una buena razón para dejar de fumar ¿no?